Doamnele care vor sa slabeasca stiu, cu siguranta, ca un produs de evitat sunt pastele. Fiind alimente bogate in carbohidrati, pastele ingreuneaza, intr-adevar reducerea greutatii. Cu toate acestea, un regim echilibrat va permite si cateva mese cu paste. Totul sta in cum mixezi pastele cu alte alimente.
Asadar, doamnelor, in randurile de mai jos veti invata cum puteti sa mancati paste fara sa va ingrasati. Dupa ce veti citi restul articolului veti merge toate la magazin ca sa va cumparati produsul pe care l-ati evitat de atata timp. Pentru doamnele din Cluj, recomand pastele fainoase de la Selgros Cluj; acolo gasiti toate formele posibile si imposibile!
Daca doriti sa slabiti veti putea sa mancati in continuare paste, insa va trebui sa tineti cont de unele sfaturi:
- alegeti paste din cereale integrale. Acestea contin partile sanatoase ale bobului, deci sunt mai bogate in fibre si mai sanatoase pentru inima voastra.De asemenea, acest tip de paste se digera mai lent si astfel glucoza din sange va avea un nivel echilibrat.
- mancati portii mici de paste; Tineti cont ca 25 de grame de paste nefierte au aproximativ 100 de calorii. Asadar, o portie mare va contine sute de calorii;
- adaugati legume in preparat. Cateva idei: spanac, ceapa, rosii, ardei gras, dovleac, vinete etc. Acestea sunt bogate in substante nutritive.
- pe langa legume mai puteti sa adaugati si proteine slabe: carnea de pui fara piele este excelenta; Pregatiti-o la gratar si nu prajita.
- adauga un sos potrivit. Tine minte ca sosul transforma de multe ori o mancare sanatoasa intr-un nesanatoasa. Asadar, pune pe paste un sos sanatos: sos de rosii cu busuioc si oregano.
Tinand cont de aceste principii simple in alimentarea cu paste, nu vei pune nici un gram nedorit pe corpul tau. Pofta buna!
Selgros Cluj Napoca
Produse alimentare si nealimentare
Calea Someseni nr.8 Cluj Napoca,
400388 , RO
Tel: 0264 503 000
Fax 0264 503 199
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Spune-ti parerea!